Markaa, waxaad qaadatay fasal dheri ah ama laba oo waxaad qabatay qandho dhoobo ah! Tani waa wakhti xiiso leh, waana ay fududahay in lagu wareero marka la go'aaminayo meesha laga bilaabayo. Wax walba waa cusub yihiin, welina ma aadan go'aansan habka aad ugu jeceshahay. Ma tahay qof wax tuura? Gacan dhise? Silbadh? Mid kasta oo ka mid ah hababkaan waxay u baahan yihiin xirfadahooda gaarka ah, laakiin haddii aad weli go'aansanin takhasus, ha welwelin - waxaan halkan u joognaa inaan ku caawinno! Maanta waxaan ka wada hadli doonaa 5 farsamo oo faa'iido u leh dhammaan hababka dhoobada. Markaad barato xirfadahan, waxaad yeelan doontaa aasaas adag oo sahaminta dhammaan wejiyada shaqada ee dhoobada.

Aroos

dhoobada dhoobada waa mid ka mid ah xirfadaha ugu horeeya ee aad u baahan doonto si aad u barato markaad bilowdo safarkaaga dhoobada, waana sida aad u bilaabi doonto mashruuc kasta oo dhoobo ah. Waa habka cajiinta dhoobada, waxaana loo sameeyaa in xitaa qoyaanka laga saaro, laga saaro jeebabka hawada, oo la isku hagaajiyo qaybaha dhoobada si ay u noqoto mid aad u jilicsan. Waxaa jira dhowr farsamooyin oo kala duwan oo aad heli karto, waxaana laga yaabaa inaad dareento in dhaqamo iyo gobolo kala duwan ay leeyihiin dookhooda. In kasta oo guurku uu u eg yahay hawl fudud, haddana waxa jira karti u baahan in la sameeyo, markaa ha niyad jabin haddii aad marka hore xoogaa halganto, dhammaanteen waanu joognay!

Waxaan rabnaa inaan ka dhigno xirfaddan muhiimka ah sida ugu fudud ee suurtogalka ah si aad u soo qaadato, sidaas darteed Waxaan diyaarinay hage-tallaabo-tallaabo sahlan oo fudud!

Samaynta Slip

Xabagta dhoobada, silbashada ayaa fure u ah abuurista xidhid adag oo u dhexeeya qaybaha dhoobada. Xuddunta, silashadu waa uun dhoobo dareere ah, laakiin si aad si fiican u sameysid waxay u baahan tahay waqti ka badan si fudud oo dhoobo ah loogu tuuro baaquli biyo ah. Wixii giraangiraha tuura halkaas, aad u fudud; Waxaad si fudud u ururin kartaa qaar ka mid ah dareeraha aad si dabiici ah u abuurto markaad tuurayso oo ku kaydi weel la dabooli karo. Laakin ha werwerin kuwa gacanta wax ku dhisa – iyadoo samaynta silbaantu ay kuu tahay hawl gooni ah, wali waa mid fudud! Waxaan kugu socon doonaa dhammaan tallaabooyinka si aad si kalsooni leh ugu dhex qasto warqadda sibidhkaaga, oo aad ku siiso qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sidaad u ilaalin lahayd sahayda joogtada ah.

Dhalinta & Sibidhka

Tani waa xirfad lagama maarmaan u ah dhammaan hababka samaynta, laakiin nasiib wanaag, waa mid aad u toosan oo sahlan! Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa silbashada quruxda badan ee aad hadda diyaarisay, oo ay la socdaan burushka rinjiga, iyo qalabka gool dhalinta. Waxa jira dhawr ikhtiyaar oo u diyaar ah kan dambe, sida feeraha seexan, qalabka biinanka, iyo burushyada silig-bristled. Iyo, haddii aad doorbidayso inaad ku shaqeyso waxa aad haysato, burushyada cadayga iyo fargeetada ayaa sidoo kale samayn doona khiyaamada!

Dhibcaha iyo sibidhka ayaa la sameeyaa marka la isku dhejiyo qaybo dhoobo ah oo kala duwan. Silbaxu wuxuu u shaqeeyaa sida xabagtaada, iyo dhibcaha (ama xoqidda) waxay kordhisaa aagga korka si ay xabadu u qabato. Ku bilow adiga oo calaamadeya aagga qayb kasta oo aad ka abuurayso ku biirista. Marka xigta, isticmaal qalabkaaga gooldhalinta si aad si fiican u xoqdo dusha sare, adigoo hubinaya inaad si qoto dheer u sii waddo si aad u abuurto calaamado muuqda. Aad ha uga welwelin haddii aad u baxdo meel ka baxsan aagga bartilmaameedka ah, tan si fudud ayaa loo simi karaa ka dib. Hadda waxaad ku caday kartaa duleelkaaga mid ka mid ah qaybaha dhibcaha oo aad isku dhejin kartaa labadaada qaybood. Si tartiib ah u leexleex gadaal iyo gadaal ah si ay kaaga caawiyaan u dhaqaajinta silbashada aagga dhibcaha iyo si aad u abuurto dammaanad adag, waa inaad dareentaa in kala-goysyadu noqdaan kuwo ammaan ah markaad tan samaynayso. Hubi in wax walba loo dhigo sidaad rabto, ka dibna ku simi tolitaanka fartaada ama burushka qoyan, ka saar wixii dhibco muuqda ama silbasho dheeraad ah. Waa kaas! Hadda waxaad diyaar u tahay inaad samayso foomam kakan

Soo Celinta

Dib u soo celinta dhoobada waa xirfad lagama maarmaan ah, ma aha oo kaliya sababtoo ah waxay kuu badbaadin doontaa lacag, laakiin sababtoo ah waxay yaraynaysaa qashinka oo sidaas awgeed waxay u fiican tahay deegaanka. Si fudud loo dhigo, dib-u-soo-celinta waa dhoobo la jarjaray oo ka timid habka samaynta oo aad dib u dhistay si dib loogu isticmaalo. Dib u soo celinta waxay si fudud u dareemi kartaa xoogaa shaqo ah, laakiin haddii aad dejiso nidaam wax ku ool ah, waxay dhab ahaantii u baahan tahay shaqo yar iyo meel bannaan! U diyaargarowga soo kabashada sidoo kale waa hab aad u wanaagsan oo lagu horumariyo xirfadahaaga guuritaanka!

Si aad u hesho hage tallaabo-tallaabo fudud oo ku saabsan sida dib loogu soo ceshado qashinkaaga dhoobada, iska hubi Hagaha bilowga ah ee soo celinta!

Qalajinta saxda ah

Dheryaliye kasta mar uu ka mid yahay waxa uu la kulmi doonaa qalbi jabka iyo dildilaaca dheryaha oo burburay sababtuna ay tahay samir la’aanta ama qallayl la’aanta, sababta oo ah qalajinta ayaa ah meesha ugu badan ee ay dhoobadu ugu nugul tahay. Marka ay engegto, xaddi badan oo ka mid ah biyaha ku jira dhoobada ayaa soo baxaya, taasoo keenaysa in gabalkaagu yaraado. Haddii meelaha qaarkood ay u qallalaan si ka dhakhso badan kuwa kale, waxay sidoo kale si dhakhso ah u yaraan doonaan, taas oo keenta natiijooyinkaas niyad-jabka ah. Nasiib wanaag, waxaa jira xeelado badan oo aad ku dari karto habka qalajintaada si aad uga fogaato dhibaatooyinkan!

Waxaan isu diyaarinay hagahan waxtarka leh si ay kaaga caawiyaan sidii aad ku bilaabi lahayd, iyo in lagu siiyo talooyin ku saabsan sida loola shaqeeyo caqabadaha gaarka ah. 

Hadda oo aad baratay 5-tan xirfadood ee muhiimka ah, waxaad ku kalsoonaan kartaa safarkaaga dhoobada ah. Waxaad leedahay aasaas adag oo awoodo ah si ay kuu taageeraan marka aad tijaabinayso oo aad ciyaareyso, waxaadna heli doontaa natiijooyin joogto ah oo wanaagsan. Iyo, sida had iyo jeer, haddii aad hayso wax talooyin ama tabaha adiga kuu gaar ah, hubi inaad iyaga la wadaagto our Madasha Xubinta (ama si dhuumasho ah ugu gudub si aad u ogaato talooyinka dherya-sameeyaha kale si ay kaaga caawiyaan inaad ka baxdo hiwaayadda ilaa khabiir)!